Platýs po mlynářsku pro diabetiky PDF Tisk
( 0 - user rating )
Napsal uživatel Katka   
Čtvrtek, 21 Srpen 2008 10:25

Suroviny

(pro 4 osoby)
600 g platýse
20 g oleje
mletá sladká paprika
10 g hladké mouky
1 citrón

Postup

Mouku osolíme, smícháme s paprikou a obalíme v ní porce platýse. Pokapeme je olejem a opečeme na grilu. Hotové porce ochutíme citrónovou šťávou a ozdobíme kolečky citrónu.

Celkem: energetická hodnota 2784 kJ, sacharidy 11 g, tuk 22 g, bílkoviny 100 g